YOGA et QI GONG

environ 140 Adhérents / Responsable : Hubert LOIRAT

Trésorière : Chantal Gergaud, Secrétaire : Annie Thorin
La vie au quotidien de la section

ALC Yoga:
Six cours de Yoga par semaine de début septembre à la fin juin hors vacances scolaires sont dispensés par deux professeurs Valérie Lemoine le mardi (09H15 à 10h30 et 10h45 à 12h00, le vendredi de 10h15 à 11h30,et Véronique Devineau le mercredi de 20h30 à 21h45 et le jeudi (18H30 à 19h45 et 20H00 à 21h15).
Le hatha yoga qui est enseigné fait une large place aux postures (āsana) et au contrôle du souffle (prāṇayāma) ainsi qu’à des séances de relaxation (yoga nidra).
L'activité yoga compte désormais plus de 100 adhérents.
Pour tous renseignements et inscriptions : alcyoga44@gmail.com

ALC QI-GONG
Ouverte depuis septembre 2016 par la section Yoga de l’ALC, l’activité est désormais axée exclusivement sur le QI GONG, pratique physique tout en douceur qui aide à retrouver énergie et sérénité.
Le qi gong, art énergétique chinois, se définit comme « l’art d’absorber, de renforcer, de faire circuler et d’utiliser l’énergie vitale du corps » (Maître Jian Liujun)
Sa pratique combine des enchaînements de mouvements fluides, harmonieux, et des postures, faisant appel à un travail conjoint du corps, de l’esprit et de la respiration.
Le qi gong est accessible à toute personne désireuse de restaurer ou conserver sa souplesse, réguler ses émotions, harmoniser son être avec le monde environnant, accéder à la quiétude et au bien-être.
Les personnes intéressées peuvent participer à un cours d’essai aux cours du mercredi soir (19h à 20h) ou du jeudi matin (9h45 à 10h45) en Mezzanine de la salle Polyvalente.
Depuis septembre 2019, Sophie Arsénian dispense deux cours d'une durée de 1h15: 19h à 20h15 le mercredi et 9h45 à 11h le jeudi.
Pour tous renseignements et inscriptions : alcqigong44@gmail.com